Ghorta - pytanie czy to barki czy właśnie piersiowy jak u mnie? Działa jak położysz się na kostce/rollerze pod łopatkami, ręce obie do tyłu i tam ktos moze położyc Ci lekką sztangę i tak sobie leżysz... Plus mostek z nogami na podwyższeniu... https://www.youtube.com/watch?v=5wv670fHuG4&t=455s https://www.youtube.com/watch?v=fQrsXHZzDlc
Ghorta - pytanie czy to barki czy właśnie piersiowy jak u mnie? Działa jak położysz się na kostce/rollerze pod łopatkami, ręce obie do tyłu i tam ktos moze położyc Ci lekką sztangę i tak sobie leżysz...
Tak też zrobie jak pojadę na badania, tylko niech trochę te obostrzenia zluzują bo teraz to parodia. A i tak w planie mam się przebadać, w sumie podstawy no ale chciałem iść do lekarza i chociaż krew, alat, aspat, cholesterol i te same podstawy wyciągnąć od niego do tego ft3, estro, prolke, cukier i potas sprawdzić :) No ale wiadomo jak lekarz [...]
Szkoda ze przy robieniu testow, nie robi sie tez od razu badan kto juz mial korone. Bo zakladajac ze przebadalismy juz min milion osob byl by jakis wglad w to jak to jest naprawde grozne.
na ostatni dałbym kurę, a dwa pierwsze z WPC jak musi taki schemat iść. Może to pierdoła, ale zawsze na ostatni posiłek dać lepiej wolniejsze białko, żeby aminki dłużej się uwalniały i krążyły we krwi, bo w końcu trwa post. A nawet jak ma to dać 0,1% to właśnie na Twoim etapie bazuje się na takich ułamkach sumując je i wypracowując jakiś efekt. [...]
[...] innej siłowni, bo póki da radę ćwiczyć na publicznej to z 2 treningi będę robił w gościach ;) Nogi siady 20x15,70x12,120x10,160x8,200x5, 220x5 240x2 powoli ciężar słuszny jak na to ćwiczenie, zobaczymy jak nie zamkną to moze na tej masie zrobię swoje pierwsze 300 w samych bandażach. Wyciskanie na suwnicy skośnej jedna noga 4x12-8 wyprosty na [...]
[...] innej siłowni, bo póki da radę ćwiczyć na publicznej to z 2 treningi będę robił w gościach ;) Nogi siady 20x15,70x12,120x10,160x8,200x5, 220x5 240x2 powoli ciężar słuszny jak na to ćwiczenie, zobaczymy jak nie zamkną to moze na tej masie zrobię swoje pierwsze 300 w samych bandażach. Wyciskanie na suwnicy skośnej jedna noga 4x12-8 wyprosty na [...]
Jak pisałem Odniosę się jutro Dodam że cieszę się że pojawił się ktoś z kim można porozmawiać na argumenty. Ja użyłem pewnego skrótu myślowego Wynika to że zmęczenia tematem Zarzut niektórych jest taki że rząd ma intwres w zamknięciu mas. Czytaj w lockdownie Jeśli gospodarka straci 25 proc lub więcej na PKB A tak pokazują statystyki Eurostatu [...]
na ostatni dałbym kurę, a dwa pierwsze z WPC jak musi taki schemat iść. Może to pierdoła, ale zawsze na ostatni posiłek dać lepiej wolniejsze białko, żeby aminki dłużej się uwalniały i krążyły we krwi, bo w końcu trwa post. A nawet jak ma to dać 0,1% to właśnie na Twoim etapie bazuje się na takich ułamkach sumując je i wypracowując jakiś efekt. [...]
[...] że w kilku krajach Europy rządy obnizyły podatki i nastąpiła delikatna deflacja a u nas jeszcze dowalili podatkiem cukrowym. Jednak czy na pewno ? Jelsi obywatel ma wiecej pieniedzy w kieszeni to wiecej bedzie wydawac - chyba %-) swoja droga ciekawe jak tam krzywa zachorowan po protestach %-) Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-10-25 22:59:31
Zarabia władza na inflacji Sory kolego Nie wiem jakie masz wykształcenie Ja jestem magistrem ekonomii Rachunkowość zarządcza Możesz my wyjaśnić jak władza ma zarobić na inflacji? Tak w 3 zdaniach Zarabia w sposob bardzo prosty, juz tlumaczyl to M.Friedman - laureat Nagrody Nobla z Ekonomii w 1976. Zwiekszenie podazy pieniadza > wieksza [...]
Po tym co napisałeś nic nie da się stwierdzić. Aby można było pomóc w wyborze celu należy wiedzieć jak ktoś wygląda. To dość oczywiste, że cel treningowy wybiera się w zależności od tego jak wygląda sylwetka. W tym momencie możemy ewentualnie napisać, że im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Z kolei im [...]
Rysiek3k ja Ci napiszę jak to jest PL. Wojna na ulicach o prawa kobiet, budżet kraju z ukrytym długiem i być może rząd zapożyczył nas nawet w providencie. Tu nikomu nie zależy na jakiś tam szczepionkach, testach jak się coś na maksa spier.... li można mówić, że wina Tuska a covid ..... no cóż przed wyborami prezydenckimi pokonaliśmy wirusa wiec [...]
[...] najpierw u siebie w pokoju gdzie było +/- 27-30 stopni, nastepnie przeniosłem ją do innego pokoju, tam w zasadzie też panowała dość wysoka temperatura, ale nie tak wysoka jak w moim, pewnie jakieś 25-26 stopni. Problem polega na tym że jak podniosłem opakowanie to zauważyłem że kapsułki żelowe przylegają do siebie, delikatnie się skleiły, ale [...]
Dodam cos jak to wyglada we Francji gdzie pracuje w sluzbie zdrowia. Sam jako fizjoterapeuta moge robic testy PCR I ze sliny moim pacjentow za ktore mi proponuja pieniadze. Seans z pacjentem covid jest 3-4razy wiecej wart niz przecietne schorzenie. Robi sie testy kazdemu komu tylko mozna, obecnie ponad milion/tydzien zeby jak najwiecej pozytywnych [...]
Szajba - nie wiem w co tak naprawdę brniesz. Nie wiem też czy mam ochotę polemizować z Twoją diagnozą społeczną w miejscu jakie jest to forum. Wiem natomiast to że bierność w tej sytuacji jest w zasadzie akceptacją łamania praw człowieka. Jestem ojcem córki ( która swoją drogą jest obciążana genetycznie różnymi niefajnymi rzeczami ) i jeżeli [...]
[...] ale inaczej ciężej mi będzie nie dojadać :-P Niestety w piątek wieczorem okazało się, że wychodzimy z Małżem na miasto, no i wpadł najlepszy kebab w mieście }:-( Nie ma to jak zaczynać nową drogę życia od czita %-) %-) %-) OWSIANKA /SFD/2020/10/25/0222ed530949433d83a8057408b08478.jpg TAGLIATELLE Z KREWETKAMI [...]
[...] potrafi przygnieść trochę chociaż się nie daje. Ale czas to ciężki na pewno. W pracy dużo się dzieje. Do tego pracę zmieniam. Składanie wypowiedzenia teraz nie było łatwe. I jakoś nie potrafię się do końca cieszyć. Jeszcze w między czasie dostałam odpowiedź na ofertę, która mnie wręcz zafascynowała i czułam się dumna, że przeszłam do drugiego [...]
[...] ,czy można nawet na miejscu trening zrobić ale czasem okazuje się,że nadrobiony czas tracimy podczas nieefektywnego trenowania-choćby z powodu braku bodźców mobilizujących-jak inne otocznie inny sprzęt,inni ludzie . Także sama podróż dostarcza dużo pozytywnych emocji ,które procentują potem na treningu :) Bo jak pisał Homer "Podróżowanie to [...]
Nie pomogę ale polecę jeszcze zobaczyć myprotein. W sumie moje ulubione leginsy i mam ochotę na więcej. I mam ochotę spróbować strongpoint jak się na oglądałam na insta i jednej dziewczyny, która uważam za dość wiarygodna :)
Most, mostek, a może wiadukt lub kładka?
